一个人的疗愈

作者: （美）约翰·詹姆斯 / （美） 罗素·弗里德曼
出版社: 国际文化出版公司 / 国文出版社
译者: 张红燕
出版年: 2024-7
页数: 240
定价: 59
装帧: 平装
ISBN: 9787512516472

内容简介

人的一生会经历很多失去，小到儿时弄丢玩具，大到与爱人分手、亲人离世。漫漫人生，我们学会了如何获得，却对如何应对失去一无所知。

- 面对失去，我们总会听到这样的劝慰:

- 不要难过

- 失去的东西可以被新的取代。

- 要悲伤便独自悲伤

- 时间会疗愈一切伤痛

- 为他人坚 强起来

- 让自己时刻保持忙碌状态

这些常见的说法看似正确，但往往是无效的。它们只是暂时封存了痛苦，却无法让我们从失去中释怀，无法化解我们被压抑的悲伤和遗憾。只有我们真正地放下，与那些未了结的情感好好告别，疗愈才有可能发生。两位作者投入悲伤疗愈事业超过 30 年，他们从自己及他人的过往人生中总结经验，配合务实的心理分析，帮助我们通过一系列微小而正确的选择走出悲伤，弥补遗憾，重新获得生命能量。